Krachttraining

Het belangrijkste doel van de training is krachttraining, waarbij vooral rug, buik en bekken (= core) en beenspieren worden getraind. Deze spiergroepen zijn voor teamsporters erg belangrijk. Op deze oefeningen zijn talloze variaties mogelijk, daarom is geen enkele training hetzelfde en word je steeds opnieuw uitgedaagd.

  • Rug
  • Buik
  • Bekken
  • Benen
  • Borst
  • Schouders
  • Stretch- en balans

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s